Ketahui Penyebab Pegal Linu

Pegal linu atau nyeri otot bisa disebabkan oleh berbagai faktor, dan penyebabnya dapat bervariasi dari satu individu ke individu lainnya. Beberapa penyebab umum pegal linu meliputi:

1. Aktivitas Fisik yang Berlebihan:

Salah satu penyebab paling umum pegal linu adalah melakukan aktivitas fisik yang berlebihan atau menggunakan otot dalam cara yang tidak biasa. Ini bisa termasuk mengangkat beban yang terlalu berat, melakukan olahraga tanpa pemanasan yang cukup, atau melakukan gerakan yang berulang-ulang.

2. Cedera Otot:

Cedera otot seperti tegangan otot (strain), keseleo, atau sobekan otot bisa menyebabkan pegal linu. Cedera ini bisa terjadi karena aktivitas fisik yang berlebihan, kecelakaan, atau gerakan yang tiba-tiba dan tidak terduga.

3. Postur Tubuh yang Buruk:

Postur tubuh yang buruk saat duduk, berdiri, atau tidur dapat menyebabkan ketegangan otot yang berlebihan dan akhirnya pegal linu.

4. Kondisi Medis: 

Beberapa kondisi medis seperti arthritis, fibromialgia, atau sindrom myofascial pain juga bisa menjadi penyebab pegal linu.